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Walking und Nordic Walking

Wer die Bewegung in der Natur liebt, ist hier genau richtig. Unsere Walking- als auch Nordic Walking-Gruppen finden zu jeder Jahreszeit an der frischen Luft, im Wald oder im Park, statt. Beide sind vor allem Ausdauersportarten, wobei beim Nordic Walking durch den zusätzlichen Einsatz der Stöcke der Kraftanteil höher ist. So können während des Laufens nicht nur Bauch, Beine, Po sondern auch die Schultergürtel-, Rücken- und Brustmuskulatur trainiert bzw. gelockert und die Armmuskulatur gekräftigt werden.

Gründe, die für die neue Ganzkörpersportart sprechen sind ganz unterschiedlich. Wählen Sie Nordic Walking als Gesundheitsmassnahme um Abzuspecken oder bei Gelenkproblemen, um sich das ganze Jahr eine gute Fitness zu bewahren oder um Schulter-, Rücken- oder Hüftprobleme zu lindern.