Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik wird im Gruppentraining unter Anleitung eines Sporttherapeuten durchgeführt. Ziel soll es sein, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Rückenmuskulatur zu stabilisieren. Weiter werden durch den Therapeuten nützliche Hinweise für die richtige Bewegung im Alltag und Berufsleben gegeben.
Zum Ausklang der Stunde werden auch oft Entspannungsübungen durchgeführt.