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Zunächst erfolgt zusammen mit dem Therapeuten / der Therapeutin eine Anamnese des Trainierenden. Anhand der Besprechungen und des Maximalkrafttests wird das entsprechende Trainingsprogramm eingerichtet. Mit einem persönlichen Transponder aktiviert der Trainierende das Gerät. Alles wird vollautomatisch eingestellt und das Training kann beginnen. Auf dem Display wird die Bewegung und die Geschwindigkeit vorgegeben, sodass man ein kontrolliertes effektives Training durchführen kann. Mittels Pulssender kann auch ein pulsgesteuertes Training absolviert werden. Das Training wird im Hintergrund aufgezeichnet, um das Training optimal zu gestalten und entsprechend für die Erreichung des Ziels anzupassen. Jeder Trainierende hat auch die Möglichkeit über die MilonME App seine Trainingsdaten und Erfolge auf dem Smartphone oder Tablet gemütlich von zu Hause aus anzuschauen.