Im Präventionskurs Hatha Yoga - aktive Entspannung für Körper und Geist werden die Teilnehmenden in den 10 Wochen durch alle körperlichen und geistigen Grundlagen des Hatha Yogas geführt. Wir lernen die yogischen Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama) und die Grundzüge der Meditation kennen. Der Körper wird hierbei auf ganzheitlicher Ebene gesund bewegt und die Körperwahrnehmung wird geschult.

Ziele

• Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
• Förderung von Entspannung und Regeneration
• Erlernen von Stressbewältigungsstrategien

Zielgruppe

• für Teilnehmende jeder Altersstufe mit und ohne Vorerfahrungen, die Ausgleich und innere Ruhe finden wollen
• Leistungsstärke: Anfänger und Wiedereinsteiger
• für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

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Trainingsstandort

Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 05.09.2023 - 21.11.2023, immer Dienstags von 18:15 - 19:45 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin	Uhrzeit
Dienstag, 05. September 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 12. September 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 19. September 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 26. September 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 10. Oktober 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 17. Oktober 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 24. Oktober 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 07. November 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 14. November 2023	18:15 - 19:45 Uhr
Dienstag, 21. November 2023	18:15 - 19:45 Uhr

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