Hatha Yoga zum Abend - Mittelstufe
Im Präventionskurs „Hatha Yoga zum Abend - Mittelstufe“ werden die Teilnehmenden in 10 Wochen intensiv durch alle körperlichen und geistigen Grundlagen des Hatha Yogas geführt. Dieser Kurs für Fortgeschrittene richtet sich an alle, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Der Kurs bietet eine umfassende Weiterentwicklung sowohl in der körperlichen als auch in der geistigen Praxis des Yogas. Die Asanas werden länger gehalten und anspruchsvollere Asanas eingeführt, um Flexibilität und Kraft zu steigern. Die geistigen Aspekte des Yogas werden intensiviert, was zu einem tieferen Verständnis und einer stärkeren Verbindung mit der inneren Welt führt. Es werden Themen aus der Yogaphilosophie behandelt, um ein fundiertes Wissen über die spirituellen Grundlagen des Yogas zu vermitteln. Außerdem werden Pranayama Atemübungen und Meditation vertieft unterrichtet, um die Fähigkeit zur Entspannung und inneren Ruhe zu stärken.
Die Übungsleiterin ist Jeannine Rieckhoff.
Ziele
- Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung sowie des Körpergefühls
- vertiefende Asanaspraxis für mehr Flexibilität und Stärke
- Förderung von Entspannung und Regeneration
- Vertiefung von Stressbewältigungsstrategien und innerer Ruhe
Zielgruppe
- für Teilnehmende jeder Altersstufe mit Vorerfahrungen, die Ausgleich und innere Ruhe finden wollen
- Leistungsstärke: Wiedereinsteiger und Fortgeschritten, die ihre Yogapraxis weiterentwickeln wollen
- für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Our courses are only available in German language.
Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.
Trainingsstandort
Sportraum GSV
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Termine
Der Kurs findet vom 29.09.2026 - 01.12.2026, immer dienstags von 19:15 - 20:45 Uhr zu folgenden Terminen statt:
| Termin | Uhrzeit |
|---|---|
| Dienstag, 29. September 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 06. Oktober 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 13. Oktober 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 20. Oktober 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 27. Oktober 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 03. November 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 10. November 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 17. November 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 24. November 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
| Dienstag, 01. Dezember 2026 | 19:15 - 20:45 Uhr |
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4 freie Plätze
