Unser Präventionskurs „Pilates - Mix zum Wochenstart“ richtet sich an all diejenigen, die sportlich aktiv sind und eine kleine Herausforderung suchen. Pilates ist ein komplexes Ganzkörpertraining, bei dem man sich voll und ganz auf seinen eigenen Körper konzentriert. Hierbei werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching miteinander kombiniert, das Körperzentrum stabilisiert und die Haltung verbessert. Die 6 Hauptprinzipien des Pilates werden intensiv bearbeitet und vertieft.

Die Übungsleiterin ist Nadine Viefeld.

Ziele

• Steigerung von Kraft, Dehnung, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle
• Stabilisierung der Lendenwirbelsäule zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden
• Erarbeitung und Förderung einer aufrechten Haltung
• Schulung des eigenen Körpergefühls und der Körperwahrnehmung
• Spaß an der Bewegung

Zielgruppe

• für Teilnehmende jeglichen Alters; bestenfalls mit Pilates Vorkenntnissen (mindestens 1-2 Teilnahmen an einem Anfänger Pilates Kurs)
• Leistungsstärke: Fortgeschritten oder Wiedereinsteiger
• für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Our courses are only available in German language.

Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.

Trainingsstandort

Sportraum GSV
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 13.04.2026 - 22.06.2026, immer montags von 08:00 - 09:00 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin	Uhrzeit
Montag, 13. April 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 20. April 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 27. April 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 04. Mai 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 11. Mai 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 18. Mai 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 01. Juni 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 08. Juni 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 15. Juni 2026	08:00 - 09:00 Uhr
Montag, 22. Juni 2026	08:00 - 09:00 Uhr

Dieser Kurs hat bereits begonnen.

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