Im Präventionskurs „Yoga im Westbad“ lernen Sie einen sanften und ganzheitlichen Yogaweg mit den wichtigsten Grundlagen des Hatha-Yogas kennen. Wir üben das Zusammenspiel aus Atmung und Bewegung, die wichtigsten Grundasanas und den Ablauf des Sonnengrußes. Die Stunde besteht aus: Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Vorbereitungs- und Aufwärmübungen (u.a. Sonnengruß), Körperübungen (Asanas), Tiefenentspannung und Meditation.

Schnell werden Sie spüren, dass die Wirkung der Yogapraxis über Ihren eigenen Körper und die Yogamatte hinausreicht und Ihnen gut tut.

Die Übungsleiterin ist Franziska Rothert.

Ziele

• Flexibilität, Kraft und Balance
• tiefe Körper- und Selbstwahrnehmung
• Förderung von Entspannung und Regeneration
• Schaffen vom Bewusstsein für Körper, Geist und Seele

Zielgruppe

• für alle geeignet, die Yoga kennenlernen oder nach einer Pause wieder in die Yogapraxis einsteigen wollen. 
• für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Our courses are only available in German language.

Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.

Trainingsstandort

Sportraum Westbad
Marktstrasse 2-6
04177 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 28.09.2026 - 07.12.2026, immer montags von 17:00 - 18:30 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin	Uhrzeit
Montag, 28. September 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 05. Oktober 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 12. Oktober 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 26. Oktober 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 02. November 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 09. November 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 16. November 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 23. November 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 30. November 2026	17:00 - 18:30 Uhr
Montag, 07. Dezember 2026	17:00 - 18:30 Uhr

Dieser Kurs hat bereits begonnen.

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