Der Präventionskurs „Hatha-Yoga“ hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Mittels unterschiedlicher Asanas (Haltungen) wird der Körper mobilisiert und gekräftigt und durch zusätzliches bewusstes Atmen und Meditieren führt dies zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Grundlegende Körperhaltungen, verschiedene Atemübungen und Entspannungstechniken werden wiederholt und vertieft. Dabei wird besonders Wert auf eine exakte, körperschonende Haltung sowie die Abstimmung von Atemzügen und Bewegungen gelegt.

Mit Yoga üben Sie ihren Körper und Atem bewusster wahrzunehmen. Die Stunde ermöglicht Ihnen tiefe Momente der Entspannung und des Rückzuges aus dem Alltag. Dabei schöpfen Sie neue Kraft und Erholung für sich selbst und all die Menschen und Dinge, die Ihnen wichtig sind. Sie lernen sich innerlich aufzurichten und mobilisieren und kräftigen ihren ganzen Körper. Durch Gleichgewichts- und Atemübungen und Meditation finden Sie zu körperlicher und seelischer Stabilität und Ausgleich.

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben.

Die Übungsleiterin ist Franziska Rothert.

Ziele

• Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung sowie des Körpergefühls
• Förderung von Entspannung und Regeneration
• Erlernen von Stressbewältigungsstrategien
• Innere Ruhe

Zielgruppe

• für Teilnehmende jeder Altersstufe mit Vorerfahrungen, die Ausgleich und innere Ruhe finden wollen
• Leistungsstärke: Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene 
• für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Our courses are only available in German language.

Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.

Trainingsstandort

Sportraum Westbad
Marktstrasse 2-6
04177 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 13.07.2026 - 14.09.2026, immer montags von 18:45 - 20:15 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin	Uhrzeit
Montag, 13. Juli 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 20. Juli 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 27. Juli 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 03. August 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 10. August 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 17. August 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 24. August 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 31. August 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 07. September 2026	18:45 - 20:15 Uhr
Montag, 14. September 2026	18:45 - 20:15 Uhr

Dieser Kurs hat bereits begonnen.

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