Mobi-Five-Kurs KU-BE-VWJQBQ
Bitte beachten Sie, dass die Onlinekurseinheiten von Ihnen von zu Hause aus absolviert werden müssen.
Der Präventionskurs Mobi-Five ist ein kombinierter Kurs aus Onlinevideos mit Theorievermittlung und Praxis, sowie ein Beweglichkeitstraining vor Ort an unseren FIVE Geräten. Jede Woche folgt ein neuer Schwerpunkt (bspw. Lendenwirbelsäule), sodass in dem 8-wöchigen Kurs alle wichtigen Muskelgruppen theoretisch und praktisch bearbeitet werden. Sie erhalten eine intensive und präzise Anleitung an den Geräten von unserem Übungsleiter, sowie Tipps zur Schmerzbewältigung und Entspannung im Alltag. Das Training vor Ort an den FIVE Geräten findet in der Gruppe statt, somit fällt die Motivierung leichter.
Das Handbuch, welches den Zugang zu den Onlinevideos enthält, erhalten sie in der ersten Praxiseinheit. Nach erfolgreicher Absolvierung des Onlinekurses erhalten sie ein Zertifikat per Email. Dieses benötigen Sie, um die Kurskosten (anteilig) von ihrer Krankenkasse erstattet zu bekommen.
Ziele:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Körperhaltung durch das Beseitigen von muskulären Dysbalancen
- Steigerung der Körper- und Selbstwahrnehmung
- Verringerung von Schmerzen
Zielgruppe:
- für Teilnehmende aller Altersgruppen mit und ohne Vorkenntnissen, die beweglich und flexibel werden oder bleiben wollen
- Leistungsstärke: flexibel (durch individuelle Einstellung der Geräte)
- für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen (Ausschlusskriterien sind frische OP’s in den letzten 3 Monaten)
Our courses are only available in German language.
ACHTUNG: BEI DIESEM KURS IST KEIN AOK GUTSCHEIN ZULÄSSIG!
Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.
Trainingsstandort
Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Termine
Der Kurs findet vom 05.08.2024 - 23.09.2024, immer Montags von 14:00 - 15:00 Uhr zu folgenden Terminen statt:
| Termin | Uhrzeit |
|---|---|
| Montag, 05. August 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Montag, 12. August 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Montag, 19. August 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Montag, 26. August 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Montag, 02. September 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Montag, 09. September 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Montag, 16. September 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
| Montag, 23. September 2024 | 14:00 - 15:00 Uhr |
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