Ganzheitliches Kraft- und Koordinationstraining
Im Präventionskurs Ganzheitliches Kraft- und Koordinationstraining steht ein wunderbares Ganzkörperworkout auf dem Programm. Dies beinhaltet abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedene Trainingsgeräte, welche nicht nur die kleinen Muskeln, sondern auch das Gleichgewicht und die Koordination fordern.
Ziele
- Aufbau vieler Muskelgruppen
- Verbesserung der Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination
- Entwicklung einer funktionellen und bewussten Körperhaltung
- Förderung der Entspannung und Beweglichkeit
- Spaß an der Bewegung
Zielgruppe
- für Teilnehmende aller Altersgruppen mit leichten sportlichen Vorkenntnissen, die weiterhin fit bleiben oder werden wollen
- Leistungsstärke: mittel - schwer
- für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Our courses are only available in German language.
Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.
Trainingsstandort
Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Termine
Der Kurs findet vom 19.09.2024 - 12.12.2024, immer donnerstags von 17:30 - 18:30 Uhr zu folgenden Terminen statt:
| Termin | Uhrzeit |
|---|---|
| Donnerstag, 19. September 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 26. September 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 10. Oktober 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 17. Oktober 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 24. Oktober 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 07. November 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 14. November 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 28. November 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 05. Dezember 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Donnerstag, 12. Dezember 2024 | 17:30 - 18:30 Uhr |
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10 freie Plätze
