Hatha Yoga sanft in den Morgen - Anfänger
Im Präventionskurs Hatha Yoga sanft zum Morgen - Anfänger werden die Teilnehmenden in den 10 Wochen durch alle körperlichen und geistigen Grundlagen des Hatha Yogas geführt. Wir lernen die yogischen Körperhaltungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama) und die Grundzüge der Meditation kennen. Der Körper wird hierbei auf ganzheitlicher Ebene gesund bewegt und die Körperwahrnehmung wird geschult.
Die Übungsleiterin ist Jeannine Rieckhoff.
Ziele
- Verbesserung der Körper- und Selbstwahrnehmung
- Förderung von Entspannung und Regeneration
- Erlernen von Stressbewältigungsstrategien
Zielgruppe
- für Teilnehmende jeder Altersstufe mit und ohne Vorerfahrungen, die Ausgleich und innere Ruhe finden wollen
- Leistungsstärke: Anfänger und Wiedereinsteiger
- für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Our courses are only available in German language.
Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.
Trainingsstandort
Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Termine
Der Kurs findet vom 24.09.2024 - 26.11.2024, immer dienstags von 08:30 - 09:30 Uhr zu folgenden Terminen statt:
| Termin | Uhrzeit |
|---|---|
| Dienstag, 24. September 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 01. Oktober 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 08. Oktober 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 15. Oktober 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 22. Oktober 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 29. Oktober 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 05. November 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 12. November 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 19. November 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dienstag, 26. November 2024 | 08:30 - 09:30 Uhr |
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12 freie Plätze
