Pilates - Mix zum Wochenstart

Unser Präventionskurs Pilates - Mix zum Wochenstart richtet sich an all diejenigen, die sportlich aktiv sind und eine kleine Herausforderung suchen. Pilates ist ein komplexes Ganzkörpertraining, bei dem man sich voll und ganz auf seinen eigenen Körper konzentriert. Hierbei werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching mit einander kombiniert, das Körperzentrum stabilisiert und die Haltung verbessert. Die 6 Hauptprinzipien des Pilates werden intensiv bearbeitet und vertieft.

Die Übungsleiterin ist Nadine Viefeld.

Ziele

  • Steigerung von Kraft, Dehnung, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle
  • Stabilisierung der Lendenwirbelsäule zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden
  • Erarbeitung und Förderung einer aufrechten Haltung
  • Schulung des eigenen Körpergefühls und der Körperwahrnehmung
  • Spaß an der Bewegung

Zielgruppe

  • für Teilnehmende jeglichen Alters; bestenfalls mit Pilates Vorkenntnissen (mindestens 1-2 Teilnahmen an einem Anfänger Pilates Kurs)
  • Leistungsstärke: Fortgeschritten oder Wiedereinsteiger
  • für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Our courses are only available in German language.

Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.

Trainingsstandort

Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 09.09.2024 - 25.11.2024, immer montags von 08:00 - 09:00 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin Uhrzeit
Montag, 09. September 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 16. September 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 23. September 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 30. September 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 21. Oktober 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 28. Oktober 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 04. November 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 11. November 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 18. November 202408:00 - 09:00 Uhr
Montag, 25. November 202408:00 - 09:00 Uhr

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11 freie Plätze