Qigong zur Öffnung der Meridiane
Im Präventionskurs Qigong zur Öffnung der Meridiane erlernen Sie, wie der Energiefluss im Körper durch sanfte, meditative Bewegungsformen harmonisiert werden kann. Qigong als Bewegungskunst, Meditation und Heilmethode beinhaltet die Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigenen körperlichen und seelischen Befindlichkeiten. Dieser Kurs verfolgt eine neue Übungsmethode, bei der die drei Grundprinzipien des Qigong-Systems und die methodischen Elemente der chinesischen inneren Kampfkünste, wie Taijiquan, herangezogen wurden. Es besteht aus insgesamt 15 Lockerungs- und Dehnübungen, sowie 8 Hauptübungen, die sich bei durchschnittlicher Koordinationsfähigkeit gut erlernen lassen.
Langsam fließende Körperbewegungen werden mit Atemübungen und geistiger Konzentration verbunden, Übungsfolgen werden erlernt und wiederholt und damit soll das Ziel der tiefen Entspannung erreicht werden.
Ziele
- Regulation von Körper, Geist und Atmung
- Harmonisierung der körperlichen Funktionen und des gesundheitlichen Gleichgewichts
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Reduzierung von Spannungszuständen und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Zielgruppe
- für alle Teilnehmenden jeder Altersstufe mit und ohne Vorkenntnissen, die Energie und Lebenskraft tanken wollen
- Leistungsstärke: Anfänger oder Wiedereinsteiger
- für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Our courses are only available in German language.
Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.
Trainingsstandort
Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Termine
Der Kurs findet vom 05.02.2024 - 15.04.2024, immer Montags von 15:00 - 16:15 Uhr zu folgenden Terminen statt:
| Termin | Uhrzeit |
|---|---|
| Montag, 05. Februar 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 12. Februar 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 19. Februar 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 26. Februar 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 04. März 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 11. März 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 18. März 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 25. März 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 08. April 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
| Montag, 15. April 2024 | 15:00 - 16:15 Uhr |
