Im Präventionskurs Qigong zur Öffnung der Meridiane erlernen Sie, wie der Energiefluss im Körper durch sanfte, meditative Bewegungsformen harmonisiert werden kann. Qigong als Bewegungskunst, Meditation und Heilmethode beinhaltet die Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigenen körperlichen und seelischen Befindlichkeiten. Dieser Kurs verfolgt eine neue Übungsmethode, bei der die drei Grundprinzipien des Qigong-Systems und die methodischen Elemente der chinesischen inneren Kampfkünste, wie Taijiquan, herangezogen wurden. Es besteht aus insgesamt 15 Lockerungs- und Dehnübungen, sowie 8 Hauptübungen, die sich bei durchschnittlicher Koordinationsfähigkeit gut erlernen lassen.

Langsam fließende Körperbewegungen werden mit Atemübungen und geistiger Konzentration verbunden, Übungsfolgen werden erlernt und wiederholt und damit soll das Ziel der tiefen Entspannung erreicht werden.

Ziele

• Regulation von Körper, Geist und Atmung
• Harmonisierung der körperlichen Funktionen und des gesundheitlichen Gleichgewichts
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Reduzierung von Spannungszuständen und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

Zielgruppe

• für alle Teilnehmenden jeder Altersstufe mit und ohne Vorkenntnissen, die Energie und Lebenskraft tanken wollen
• Leistungsstärke: Anfänger oder Wiedereinsteiger
• für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Our courses are only available in German language.

Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.

 

Trainingsstandort

Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 05.02.2024 - 15.04.2024, immer montags von 15:00 - 16:15 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin	Uhrzeit
Montag, 05. Februar 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 12. Februar 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 19. Februar 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 26. Februar 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 04. März 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 11. März 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 18. März 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 25. März 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 08. April 2024	15:00 - 16:15 Uhr
Montag, 15. April 2024	15:00 - 16:15 Uhr

Dieser Kurs hat bereits begonnen.

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