Rückenfitness - Powerworkout
Im Präventionskurs Rückenfitness – Powerworkout steht ein Krafttraining mit zahlreichen Übungsvariationen und die Nutzung verschiedener Kleingeräte wie zum Beispiel Langhantel, Kurzhantel, Medizinball u.v.m. im Fokus. Zudem werden verschiedene funktionelle Übungen und unterschiedliche moderne Trainingsmethoden wie beispielsweise HIIT o. Tabata angewandt.
Die Übungsleiterin ist Beatrice Förster.
Ziele
- Aufbau vieler Muskelgruppen + Rückenfitness mit Transfer in den Alltag
- Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination
- Steigerung des Körpergefühls
- Erlernen des Umgangs mit Kleingeräten
- Spaß an der Bewegung
Zielgruppe
- für Teilnehmende aller Altersgruppen mit sportlichen Vorkenntnissen, die weiterhin fit bleiben wollen
- Leistungsstärke: mittel - schwer
- für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Our courses are only available in German language.
Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.
Trainingsstandort
Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig
Termine
Der Kurs findet vom 19.09.2024 - 12.12.2024, immer Donnerstags von 19:15 - 20:15 Uhr zu folgenden Terminen statt:
| Termin | Uhrzeit |
|---|---|
| Donnerstag, 19. September 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 26. September 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 10. Oktober 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 17. Oktober 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 24. Oktober 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 07. November 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 14. November 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 28. November 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 05. Dezember 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
| Donnerstag, 12. Dezember 2024 | 19:15 - 20:15 Uhr |
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12 freie Plätze
