Im Präventionskurs Rückenfitness – Powerworkout steht ein Krafttraining mit zahlreichen Übungsvariationen und die Nutzung verschiedener Kleingeräte wie zum Beispiel Langhantel, Kurzhantel, Medizinball u.v.m. im Fokus. Zudem werden verschiedene funktionelle Übungen und unterschiedliche moderne Trainingsmethoden wie beispielsweise HIIT o. Tabata angewandt.   

Die Übungsleiterin ist Beatrice Förster.

Ziele

• Aufbau vieler Muskelgruppen + Rückenfitness mit Transfer in den Alltag
• Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination
• Steigerung des Körpergefühls
• Erlernen des Umgangs mit Kleingeräten
• Spaß an der Bewegung

Zielgruppe

• für Teilnehmende aller Altersgruppen mit sportlichen Vorkenntnissen, die weiterhin fit bleiben wollen
• Leistungsstärke: mittel - schwer
• für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Our courses are only available in German language.

Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.

Trainingsstandort

Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 19.09.2024 - 12.12.2024, immer donnerstags von 19:15 - 20:15 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin	Uhrzeit
Donnerstag, 19. September 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 26. September 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 10. Oktober 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 17. Oktober 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 24. Oktober 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 07. November 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 14. November 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 28. November 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 05. Dezember 2024	19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag, 12. Dezember 2024	19:15 - 20:15 Uhr

Dieser Kurs ist leider schon ausgebucht.

• 

• 

•