Wirbelsäulengymnastik - Ü60 Fitness

Der Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik - Ü 60 Fitness ist ein wunderbares, altersentsprechendes Ganzkörpertraining. Er trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur und arbeitet aktiv an einer aufrechten Haltung. Außerdem wird mit verschiedenen Trainingsgeräten, unter anderem mit instabilen Unterlagen, welche nicht nur die kleinen Muskeln, sondern auch die Gleichgewichtsfähigkeit fordern, trainiert.

Ziele

  • Steigerung der Muskelkraft
  • Gleichgewicht und Koordination
  • Körper- und Selbstwahrnehmung
  • Spaß an der Bewegung

Zielgruppe

  • für jung gebliebene Ü 60 und Ü 70 Teilnehmende mit und ohne sportlichen Vorkenntnissen, die sich weiterhin bewegen, möglichst fit halten und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen
  • Leistungsstärke: leicht - mittel
  • für Teilnehmende ohne oder nur mit leichten Beschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

Bitte beachten Sie immer die untenstehenden Termine. Die Zyklen der Kurse können aufgrund von Ferien / Abwesenheit des Übungsleitenden o.Ä. variieren.

Trainingsstandort

Sportraum GSV, Lessingstraße 1
Lessingstrasse 1
04109 Leipzig

Termine

Der Kurs findet vom 11.09.2024 - 04.12.2024, immer mittwochs von 15:00 - 16:00 Uhr zu folgenden Terminen statt:

Termin Uhrzeit
Mittwoch, 11. September 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 18. September 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 25. September 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 02. Oktober 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 23. Oktober 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 30. Oktober 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 06. November 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 20. November 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 27. November 202415:00 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 04. Dezember 202415:00 - 16:00 Uhr

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